O Inca realizou nesta quinta (27) um evento online pelo Dia Nacional de Combate ao Fumo (29/8). A campanha lembra que exercícios fortalecem o corpo, enquanto fumar reduz a capacidade respiratória e o rendimento.
O Instituto Nacional de Câncer (Inca) promoveu, nesta quinta-feira (27), um evento on-line em alusão ao Dia Nacional de Combate ao Fumo, lembrado em 29 de agosto. Neste ano, a campanha tem como tema “Atividade física e saúde: treinar não combina com fumar”.
A iniciativa teve por objetivo destacar os efeitos opostos da prática de exercícios e do uso de produtos de tabaco e nicotina sobre o organismo, e reforçar a prevenção do tabagismo e a promoção de comportamentos saudáveis.
Segundo o Inca, a atividade física fortalece os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular, melhorando o condicionamento e a qualidade de vida. Já o tabagismo compromete essas funções, reduz o desempenho físico e aumenta o risco de doenças crônicas.
A prática de exercícios também pode ser utilizada como aliada para o fim do tabagismo, ao ajudar a reduzir a vontade de fumar e os sintomas da abstinência, segundo a instituição.
Para a psicóloga e especialista no tratamento do tabagismo do Inca, Vera Borges, a atividade física tem papel fundamental na melhora da saúde como um todo. Vera Borges afirmou:
“Esse tema guarda a necessidade de alertar os fumantes de cigarros e de vapes que fazem atividade física e que acreditam que o exercício reduz o risco de adoecimento. Quaisquer das formas desse produto vai trazer prejuízo à saúde.”
Segundo Vera, todos os ganhos advindos da prática regular de uma atividade física são perdidos com os danos causados pelo tabagismo. O Inca reforçou que a combinação entre exercício e uso de produtos com nicotina é contraditória em termos de cuidado com a saúde.
“Treinar e fumar é incompatível, quando a gente pensa no cuidado à saúde.”
Cigarros eletrônicos
A campanha também tem como foco informar sobre os danos causados pela dependência à nicotina entre adolescentes e jovens, além de alertar sobre a experimentação de dispositivos eletrônicos para fumar (vapes) e outros derivados do tabaco. De acordo com a especialista, este público é levado a acreditar que os eletrônicos são produtos menos danosos ao condicionamento físico.
Vera Borges observou que o uso de sachês de nicotina tem sido promovido nas redes sociais por influenciadores e atletas como um suposto estimulante natural de bem-estar, o que pode introduzir jovens à dependência.
Segundo a psicóloga, enquanto a atividade física fortalece os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular, o uso do tabaco compromete essas funções, reduz o desempenho físico e eleva o risco de doenças crônicas. Em suas palavras:
“Fumantes têm menor resistência física, fadiga precoce, recuperação mais lenta após os treinos e maior risco de lesões ou complicações cardiovasculares durante atividades intensas.”
Mecanismos que prejudicam a prática de exercícios
- Vasoconstrição – a nicotina contrai os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de sangue para os músculos e órgãos.
- Privação de oxigênio – redução da capacidade do sangue de transportar oxigênio, privando os músculos desse elemento essencial durante o esforço físico.
- Prejuízo pulmonar – inflamação das vias aéreas reduz a função pulmonar, dificultando a respiração.
- Sobrecarga energética – o esforço físico torna‑se maior para atividades que exigiriam menos energia de uma pessoa não fumante.
Com a campanha, o Inca busca prevenir o tabagismo, proteger ambientes livres dos produtos da nicotina e promover medidas que favoreçam a cessação do uso desses produtos, especialmente entre jovens e praticantes de atividades físicas.
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